Новости

Как ворваться в трудовые будни без особого стресса?

В идеале всё просто:

• Соблюдать режим дня в праздники.
• Тщательно собраться в школу/садик, накануне выхода с каникул.
• Не планировать в первые рабочие/учебные дни слишком насыщенный график кружков и дополнительных занятий.

Однако это все в теории. А если у вас была полная впечатлений поездка: вчера ещё был отпуск, а завтра пять уроков и занятия в ДКШ? Друзья были такими гостеприимными, новогодние киноафиши такими заманчивыми, что насыщенным казался каждый час больших выходных? И в первый будний день ребенок расстроен и подавлен. Да и вы не в лучшей форме. Что делать?

• Поговорите с ребёнком и объясните: грустить, что праздники закончились – это нормально. Разделите эти чувства, вам тоже немного жаль расставаться с вереницей ярких событий и веселья.
• Нежелание завершать каникулы говорит только о том, что они удались! Вспомните с ребёнком о самых ярких моментах. Поговорите, что больше всего запомнилось, что вы в будущем году повторите, а что сделаете по-другому. Рефлексия очень полезна, чтобы уложить эмоции.
• Подумайте о том, что приятного вас ждёт в ближайшее время? Может день рождения или поездка, выступление или соревнование. К таким событиям мы так же с трепетом готовимся, они наполняют нашу жизнь радостным ожиданием и помогают переключиться.
• Делайте акцент на хорошем. Если всей семьей устраивать дружный плач: «Вот, придётся рано вставать», бодрости это не добавит. Проговорите, что есть хорошего в ваших буднях. Для ребёнка это встреча с другом в школе или на компьютерных курсах в «Левобережье». Это может быть какой-то ритуал, на который не хватало времени в праздники: вроде похода в любимое кафе или чтения книг перед сном.

Уже адаптировались с трудовым будням? Если да, то мы приглашаем вас на экспресс-курсы, набор на которые в самом разгаре